Tai Chi Chuan

Il s'agit à la fois d'une pratique de santé, d'autodéfense, de méditation, d'une façon de vivre, d'une possibilité d'ouverture sur soi et de la célébration de l'énergie vitale en nous… Grâce à des mouvements lents et fluides, le Tai Chi augmente la force et le tonus musculaires, améliore la souplesse et la portée de nos mouvements de même que l'équilibre et la coordination.  Tous les mouvements se font en opposition, gauche - droite, haut - bas, céder -projeter, montrant ainsi le souci de mettre en équilibre les forces du Yin et du Yang.

Romaine Friess (2ème Dan de Kung Fu du style Hung Gar) a reçu cet enseignement de Tai Chi Chuan du style Yang de Maître Vang Ngoc Ha.

le mardi de 9 h 30 à 11 h et de 19 h 30 à 21 h

Qi Gong

Le Qi Gong chinois de l’envol de la Grue est un ensemble de

mouvements simples accompagnés d’une concentration mentale.

Il apporte une détente corporelle et permet la circulation

de l’énergie dans les méridiens.

Il favorise ainsi la santé du corps et l’apaisement du mental.

Le Qi Gong de l’envol de la Grue a été créé par Maître Zhao Jin-Xiang.

Il l’enseigne depuis 1979 en Chine. C’est une synthèse de 5000 ans de recherche sur la façon de dompter les énergies du corps. Il est à la fois très simple et très efficace.

Il comprend cinq routines (enchainements) de base, un Qi Gong

spontané et huit routines complémentaires.

Romaine a reçu cet enseignement de Maître Ahimsa Hridayananda

qui l’a lui-même reçu directement de Maître Zhao Jin-Xiang.

le jeudi de 9 h 30 à 11 h et de 19 h à 20 h 30